Banci de exercitii.
Bancile de exercitii sunt echipamente esentiale pentru antrenamentele de forta realizate acasa. Acestea ofera stabilitate si suport pentru o gama variata de exercitii, fiind ideale pentru dezvoltarea musculara si cresterea fortei, indiferent de nivelul de experienta.
12 produse
Pe scurt
Banci de forta si banci fitness pentru acasa.
Bancile de exercitii completeaza ganterele si halterele: pe o banca lucrezi piept, umeri, spate si abdomen, in pozitii plate sau inclinate.
Gasesti banci reglabile, cu spatar pe mai multe pozitii, si banci multifunctionale, cu extensii pentru picioare sau suport de haltera. Cifra care conteaza este greutatea maxima suportata, intre 100 si 150 kg.
Multe banci se pliaza, ceea ce ajuta cand spatiul de antrenament este si spatiu de locuit.
Ghid rapid
Ce banca ti se potriveste?
Antrenament cu gantereO banca reglabila, cu spatar pe mai multe unghiuri, pentru impins si exercitii pentru umeri.
Antrenament cu halteraO banca multifunctionala cu suport de haltera.
Spatiu micO banca pliabila, care se depoziteaza dupa antrenament.
Intrebari frecvente
Ce trebuie sa stii inainte sa alegi.
Raspunsuri scurte despre tipuri, greutate si depozitare.
Ce greutate trebuie sa suporte banca?
Adauga greutatea ta si greutatea ganterelor sau a halterei si alege o banca cu limita peste aceasta suma.
Banca reglabila sau multifunctionala?
Banca reglabila este potrivita pentru antrenamente cu gantere. Cea multifunctionala adauga extensii, de exemplu pentru picioare sau un suport de haltera.
Se pliaza bancile?
Multe modele sunt pliabile; filtrul si specificatiile fiecarui produs arata daca banca se pliaza.
Am nevoie de suport pentru haltera?
Doar daca lucrezi cu haltera la impins. Pentru antrenamente cu gantere nu este necesar.
Ce exercitii pot face pe o banca?
Impins cu gantere sau haltera, fluturari, ramat cu sprijin, exercitii pentru umeri si abdomen, in pozitii plate sau inclinate.
